Hướng dẫn cách sử dụng gối nêm chống trào ngược Hi-Sleep hiệu quả

Nếu bạn đang sử dụng gối nêm chống trào ngược Hi-Sleep thì có một vài mẹo để bạn để bạn có thể đạt được hiệu quả giảm trào ngược từ gối nêm Hi-Sleep, cũng như tận dụng tối đa những lợi ích từ chiếc gối chống trào ngược dạ dày đặc biệt này.

Hướng dẫn cách nằm gối chống trào ngược cho người lớn Hi-Sleep hiệu quả

Tư thế chuẩn khi nằm trên gối nêm chống trào ngược Hi-Sleep là bạn phải đặt toàn bộ thân người từ đầu tới thắt trên mặt phẳng nghiêng của gối. Điều này là rất quan trọng vì:

• Thứ nhất: việc đặt toàn bộ đầu và thân trên ở trên gối nêm Hi-Sleep sẽ giúp phần họng, thực quản cao hơn so với dạ dày từ đó giúp giảm hiện tượng trào ngược.
• Thứ hai: tư thế này đảm bảo toàn bộ cột sống của bạn ở trên cùng 1 mặt phẳng, không làm cột sống bị cong vẹo, gây đau mỏi, hại cột sống. Chính vì vậy, những người bị thoái hóa đốt sống, thoát vị, bệnh về huyết áp vẫn có thể sử dụng gối này

Các mẹo sử dụng gối nêm chống trào ngược cho người lớn Hi-Sleep

Bạn có thể mất tới vài ngày đầu tiên khó chịu, chưa quen với tư thế dốc này, nhưng hãy kiên nhẫn cho thói quen mới hình thành. Một vài típ nhỏ sử dụng gối chống trào ngược Hi-Sleep để bạn thoải mái hơn đó là kê thêm 1 chiếc gối mỏng trên đầu và chèn thêm gối hoặc chăn mỏng ở dưới khuỷu chân.

Hướng dẫn sử dụng gối nêm chống trào ngược Hi-Sleep cho các công dụng khác

Ngoài việc kê cao đầu khi ngủ, với độ dốc khoảng 17 độ, gối nêm Hi-Sleep còn có các công dụng đặc biệt khác mà bạn có thể sử dụng hàng ngày như:

• Nằm ngủ để chống ngáy ngủ, nghẹt mũi, ho đêm, cảm cúm, viêm xoang
• Giúp thông thoáng đường thở cho người bị hen suyễn, phổi tắc nghẽn mãn tính, tắc nghẽn ngưng thở khi ngủ.
• Dùng để kê chân cho người bị suy giãn tĩnh mạch chi dưới
• Giải pháp 5 trong 1 cho mẹ bầu: Giảm trào ngược, kê bụng, kê chân, tựa lưng, đổi tư thế từ nằm sang ngồi hoặc ngược lại một cách dễ dàng
• Sử dụng gối nêm chống trào ngược như 1 chiêc đệm tựa lưng khi xem ti vi
• Sử dụng gối nêm như chiếc bàn khi làm việc với máy tính

Để tăng hiệu quả chống trào ngược của gối nêm bạn hãy sử dụng các biện pháp kết hợp sau:

• Kiên trì dùng thuốc đúng theo đơn bác sĩ: như omeprazole, pantoprazole... sẽ làm giảm tiết axit, nhờ vậy các đợt trào ngược sẽ giảm đi.
• Bên cạnh đó cần thực hiện nghiêm ngặt chế độ ăn uống cho người bị trào ngược: không ăn no, ăn những đồ dễ tiêu hóa, nhai kĩ và hạn chế ăn những đồ có tính axit như: nước ngọt có ga, bia rượu..., nên ăn nhiều rau xanh, trái cây.
• Tập luyện với các bài tập thở bụng, thư giãn cổ họng, nhấp nước làm ẩm cổ họng thường xuyên…

Nếu bạn còn thắc mắc về cách sử dụng gối nêm chống trào ngược Hi-Sleep hay cần thêm thông tin về chế độ ăn uống, tập luyện…, vui lòng gọi 0975481515 để được các chuyên gia tư vấn kĩ hơn.

Các bạn có thể tham khảo thêm bài viết hướng dẫn sử dụng gối nêm Hi-Sleep hiệu quả ở đây.